В Новый год без вредных привычек

Здравствуйте, уважаемые читатели BlogsPeople.ru. Для многих людей, которые курят, в течение года по многу раз пытаются найти быстрый способ бросить курить, делают многочисленные попытки, но все они оказываются безрезультатными из-за того, что однажды в компании курящих друзей не удалось удержаться от соблазна закурить. В результате, попытка бросить курить превращается в очередное разочарование в собственной силе воли и способности устоять перед соблазном.

bez-vrednyx-privychek

Но важно понимать, что в каждой новой попытке отказаться от вредной привычки есть бесценный опыт, приближающий к решению существующей проблемы. С приближением Нового года в очередной раз стоит задуматься о том, чтобы оставить в уходящем году вредные привычки и курение в частности и найти для себя эффективный способ бросить курить.

Самое главное в том, чтобы бросить курить, это поверить в собственные способности. В такие моменты важно вспоминать о тех моментах, когда в своей жизни вы справлялись с трудностями, чтобы укрепить собственную уверенность. Кроме того, чаще говорите о том, что вы не хотите курить, а не бросаете и поэтому не можете составить компанию другим курильщикам. Когда человек произносит фразу «я бросаю», то он сам себя программирует на долгий процесс, который совсем не похож на быстрый способ бросить курить и отказаться от вредной привычки в один момент.

Обязательно необходимо найти для себя причины, из-за которых появилась цель бросить курить. Например, кому-то может не нравиться прокуренная одежда или девушка, планирующая завести ребенка, понимает какое опасное влияние никотина на плод. Если не видеть вред от сигарет, то желания отказаться от вредной привычки не будет. У каждого могут быть свои причины и даже несколько, чтобы их осознать их надо записать и обязательно перечитывать, ведь это веские аргументы в борьбе с вредной привычкой.

Необходимо заручиться поддержкой близких, чтобы в трудный период они помогли бросить курить и не реагировали на раздражительность. Нельзя носить с собой пачку сигарет, чтобы не было искушения закурить снова. Все свободное время необходимо заполнить полезными занятиями: начать ходить в спортзал, гулять на природе, вести активный образ жизни, чтобы скопившиеся в организме токсины быстрее вывелись.

Регулярно можно делать себе небольшие подарки за достижения на пути к отказу от вредных привычек, например через неделю, после того, как бросили курить сходите в кино или в кафе и регулярно отмечать очередной месяц без сигарет.

Vkontakte Facebook Мой мир Livejournal

Интересные статьи:

  1. Что одеть на Новый год
  2. Что приготовить на Новый год
  3. Где весело встретить новый год
  4. Перенос сайта на новый хостинг
  5. Лекарства в интернете


Ваш отзыв