Как не допустить стресс?

Здравствуйте, уважаемые читатели BlogsPeople.ru. Наша жизнь полна стрессов и нервных напряжений, соответственно каждый второй готов поделиться своими рекомендациями как снять стрессовое состояние и расслабиться. А можем ли мы не напрягаться в принципе? Что необходимо поменять в своей жизни, чтобы не сталкиваться со стрессом?

как не допустить стресс

Чтобы не накапливать напряжение внутри себя смело и откровенно, но тактично высказывайте свое мнение, если оно не совпадает с тем, что навязывают вам. Вежливо высказывайте свое несогласие.
Не накапливайте незавершенных дел. На подсознательном уровне они тянут нас назад, не позволяя продвигаться дальше, пока мы не закончим начатое ранее.

Старайтесь, чтобы ваши мысли всегда были направлены в позитивное русло. Находите хорошее в любой ситуации. Даже, если вы упустили какую-то возможность, вспомните, что хорошего у вас осталось, и сколько еще более лучших возможностей будет впереди на жизненном пути.

Не заботьтесь о том, как вы выглядите в глазах других, и что о вас думают люди. Излишнее беспокойство по этому поводу способно вогнать в тяжелейший стресс. Мы все уникальны, поэтому наша естественность не должна беспокоить нас, а если это сильно нас тревожит, может нам самим стоит по-другому относиться к людям.

Больше улыбайтесь. Даже, когда вам грустно, найдите то, что поможет вам хоть немного поднять настроение. В этом деле пригодится все: комедия, приколы онлайн, веселые фотографии с праздников. Подарите себе хотя бы 10 минут радостных эмоций, и настроение кардинально изменится в лучшую сторону.

Получайте радость от жизни каждый день. Хоть немного балуйте себя и делайте себе презенты. Например, позволяйте себе иногда купить пирожное, крем или средство для укладки волос. Покупайте себе то, что вам пригодится в ежедневной жизни, чтобы не появилось разочарование от даром потраченных денег.

Чтобы исключить стресс, необходимо научиться вставать пораньше, тогда вы спокойно сможете собраться на работу и успеете все, что было запланировано на день. Именно утром мы задаем настроение на весь ближайший день, так почему бы не начать его как можно лучше?

В конце трудового дня расслабьтесь в ванной или примите душ с ароматным гелем. Сделайте себе легкий массаж мочалкой, чтобы разливающаяся по телу кровь наполнила вас новыми силами.

Находите время на уединение со своими мыслями. Каждому человеку надо хотя бы 30 минут в день побыть наедине с собой и расставить на свои места все мысли, которые накопились за день. Вспоминайте о своих целях, и смело двигайтесь дальше!

Vkontakte Facebook Мой мир Livejournal

Интересные статьи:

  1. Как сохранить здоровье
  2. Красивое тело
  3. Самосовершенствование
  4. 50 интересных фактов о человеке
  5. Вредные полезные кондиционеры


Ваш отзыв